Главная / Cтатьи / Ваше тело / Как похудеть к лету

Как похудеть к лету

Весна – это не только время года, но еще и повод для девушек задуматься о своей фигуре. Солнца все больше, одежды все меньше, и всем хочется быть красивыми. Зима не щадит никого, у кого-то – сухая безжизненная кожа, у кого-то – ненавистные бока. Что делать с последними, мы сейчас и разберемся!

Зимой мы все прячемся за бесформенными свитерами и активно запасаемся всеми возможными питательными веществами. Поэтому, просто- напросто мы не замечаем прибавления в весе. Если изменение ваших объемов начинает вас беспокоить – пора приводить себя в форму!

Главный вопрос – с чего начать? Для того, чтобы похудеть, вам придется немного изменить свой образ жизни. Только комплексный подход позволит вам быстро скинуть лишние килограммы.

cellulite.jpg

Движение – жизнь!

Настройте себя на постоянное движение. Передвигаетесь на машине? Ходите пешком! Поднимаетесь на лифте? Используйте ступеньки! Тяжло вставать по утрам? Бодрая зарядка вам в помощь! Конечно, резко подвергать себя интенсивным нагрузкам нельзя. Однако, спорт просто необходим для поддержания тонуса мышц и похудения.

Правильное питание.

Наверное, самое сложное это поменять привычки в еде. Однако лучше сразу и навсегда поменять свой рацион в пользу здоровых и низкокалорийных продуктов. Выкиньте все полуфабрикаты, майонез, колбасу, пиццу и прочие «вредности».

Рацион.

Пейте больше зеленого чая, не ешьте перед сном и приучайтесь к завтраку. Употребляйте меньше сахара и жиров.

50c9ea9211910.jpg

Боевой настрой!

Настройте себя на похудение. Думайте только о хорошем: о летнем пляже, голубом море и о своей шикарной фигуре, которую не стыдно будет на этом пляже показать!